Вся еда для ремонта и продлить


еврокуб купить в розницу













Мы можем бороться с воспалительными процессами и повышают регенерацию клеток за счет продуктов, которые мы едим. Эти все рецепты содержат питательные вещества, чтобы помочь уменьшить воспаление.
Как хорошо вы восстанавливаетесь? Ваши красные кровяные клетки заменяются каждые четыре месяца, ваша кожа в 30 дней, а подкладка из тонкого кишечника обновляется меньше чем за неделю! Каждый день ваше тело переворачивается в общей сложности от 50 до 70 миллиардов клеток.
Через Ваш выбор продуктов питания, вы решите, если замена ячейки, так и дисфункциональные. Качество замена клеток зависит от строительных материалов, которые доступны, когда новые клетки создаются. Употребляя противовоспалительные пищевыми продуктами, новообразованные клетки на самом деле могут быть сильнее и здоровее, чем старые клетки, которые они заменяют.
Что является основным препятствием  для регенерации клеток?
Воспаление тела–это реакция на травму, инфекции, раздражения, или дисбаланс, вызывая покраснения, болезненность, повышение температуры, отек, и потеря функции. Мы должны устранить инфекцию, снять раздражение, или скорректировать гормональный дисбаланс для того, чтобы уменьшить разрушение клеток.
Хорошая новость заключается в том, что, следуя противовоспалительной диеты—не ориентируясь на фитонутриенты во фруктах и овощах, а также незаменимых жирных кислот и аминокислот, которые в изобилии во многих вещах из семян блюда из морепродуктов—не мы не смогли погасить пламя воспаления и начать ремонт сотовых.
Цвет-ключ
Истинная регенерация происходит, когда мы едим все цвета радуги пищевыми продуктами. Бета-каротина, оранжевого пигмента в моркови, тыква и ямс, преобразует в витамин А, который важен для исцеления желудочно-кишечного тракта, легких и кожи.
Зеленые овощи, такие как спаржа и зеленая фасоль богата витаминами группы в, которые питают нервную систему, увеличивает поглощение Омега-3, и балансирует гормоны.
Продукты, богатые витамином С, часто красного цвета, так как в ягодах и фиолетовая капуста и имеют важное значение для производства коллагена, белка, который восстанавливает кожу, кости и суставы.
Рецепты

Свеклы Семян Мака Салат
Морские гребешки с урожаем овощей
Задание–это слезы сиг рагу
Тощий Луковые Кольца
Сырыми съедобными корицей яблочный пирог

Топ-10 выбирает для и nbsp;уменьшение воспаления
1. Аспарагус
Спаржа повышает уровень глутатиона, мощный антиоксидант, который наращивает вашу иммунную систему, отражая вторжения патогенов, которые являются первопричиной воспаления.
2. Морепродукты
Кроме того, морепродукты содержат эйкозапентаеновую кислоту, мощное противовоспалительное типа Омега-3 жирных кислот. Исследование, опубликованное в журнале американского общества для питания указывает, что масло в рыбе вызывает противовоспалительное экспрессии генов .
3. Гранаты
Гранаты, как было показано, для прекращения ферментативных реакций организм использует в вызывая воспаление и в конечном итоге боль.
4. Грибы
Целебные грибы шиитаке, maiitake, и кордицепс очень высоким содержанием полифенолов—не питательных веществ, которые эффективно защищают клетки печени от повреждения. Поддержка печени имеет решающее значение в борьбе с воспалением в организме, как это, где мы разобьем наши гормоны.
5. Имбирный корень
Корень имбиря бьется болезненные воспаления, подавляя эффекты арахидоновой кислоты-физиологически необходимый жир, который отвечает за срабатывание воспаление и боли в конечном итоге.
6. Семена
Семена, такие как лен, конопля, Чиа и кунжута имеют высокое содержание Альфа-линоленовой кислоты, Тип противовоспалительных Омега-3 жиров. Семена также содержат растительные стерины, которые также обладают противовоспалительными свойствами.
7. Брокколи
Брокколи богата sulphoraphane, химическое вещество, которое увеличивает активную фазу 2 ферментов в печени, которые работают, чтобы нейтрализовать вредные токсины, которым мы дышим. Далее все крестоцветные овощи упакованы с уникальной молекулой под названием индол-3-карбинол, который снижает воспалительные интермедиатов в крови.
8. Ягоды
Употребление ягод помогает построить ваше тело и rsquo;s самых мощных антиоксидантов: супероксиддисмутазы (СОД). СОД имеет большое значение в уменьшении оксидативного стресса в нашем организме, что является ключевым фактором для поддержки печени и профилактика боли в суставах. Ягоды также богаты флавоноидами, которые уменьшают воспаление и ремонт повреждения клеток.
9. Яблоки
В яблоках содержится кальций D-глюкарат, фитохимические вещества, которое играет важную роль в детоксикации печени и эстрогенов за счет увеличения глюкуронизации.
10. Травы
Свежие травы: розмарин, шалфей, орегано, базилик, тимьян, и мята содержит розмариновую кислоту, которая, как было показано в клинических испытаниях, чтобы уменьшить воспаление.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Вся еда для ремонта и продлить Вся еда для ремонта и продлить